Bananen-Erdbeer-Smoothie
Bananen-Erdbeer-Smoothie
Ein Bananen-Erdbeer-Smoothie ist ein köstliches und erfrischendes Getränk, das aus einer Mischung von Bananen, Erdbeeren und oft einer Flüssigkeit wie z.B. Joghurt hergestellt wird.
Die Banane verleiht dem Smoothie eine cremige Textur und eine natürliche Süße, während die Erdbeeren einen hellen und fruchtigen Geschmack hinzufügen. Die Zugabe von Joghurt trägt zur Cremigkeit bei und bietet zusätzliche Nährstoffe wie Protein und Kalzium.
Folge mir auch auf:
Der Bananen-Erdbeer-Smoothie ist reich an Vitamin C aus den Erdbeeren und enthält Kalium aus den Bananen. Darüber hinaus ist er eine gute Quelle für Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen können.
Insgesamt ist ein Bananen-Erdbeer-Smoothie eine großartige Möglichkeit, Ihren Tag zu beginnen oder als erfrischender Snack zwischendurch zu genießen. Er ist einfach zuzubereiten und kann an Ihre persönlichen Vorlieben angepasst werden.
- 1 Stk Banane (Mittel)
- 120 g Erdbeeren
- 150 g Naturjoghurt
Die Banane schälen und in scheiben schneiden. Die Erdbeeren waschen, trocken tupfen und das grüne entfernen. Anschließend die Erdbeeren vierteln.
Die Bananen und die Erdbeeren mit dem Naturjoghurt in den Mixer geben und gut pürieren. Das ganze in Gläser füllen und noch mit einer Erdbeere dekorieren und genießen.
Portionen: 2 ServingKalorien:245kcalFett insgesamt:7gGesamte Kohlenhydrate:37gEiweiß:8.99g
- Den Smoothie kannst du eventuell noch mit Honig oder Agavendicksaft süßen.
- Du kannst auch anstatt Joghurt, Milch verwenden.
Vielen Dank fürs Ausdrucken und viel Spaß beim nachkochen. :-)