Himbeer-Birnen-Smoothie

Ein Himbeer-Birnen-Smoothie ist ein erfrischendes Getränk, das die Süße und Säure von Himbeeren und Birnen kombiniert. Die Himbeeren verleihen dem Smoothie eine leuchtend rote Farbe und einen intensiven Geschmack, während die Birnen eine natürliche Süße und eine glatte Textur hinzufügen.

Zusammen ergeben sie einen köstlichen und gesunden Smoothie, der reich an Vitaminen und Mineralien ist. Dieser Smoothie ist ideal für ein schnelles Frühstück oder einen Snack am Nachmittag. Er ist auch eine großartige Möglichkeit, mehr Obst in Ihre Ernährung zu integrieren.

Hier ist ein einfaches Rezept für einen Himbeer-Birnen-Smoothie:

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Zubereitungszeit 10 mins

Gesamtzeit 10 Min.

Zubereitungs-Methode: einfach

Schwierigkeit: Anfänger

Portionen: 2

Kalorien: 160

Beste Saison: Ganzjährig geeignet

Zutaten für 2 Portionen

2 Stk Birnen (vollreif)
125 g Himbeeren (frisch oder TK)
3-4 Stk Himbeeren (zum Dekorieren)
100 ml Wasser (Eiskalt)
1-2 tsp Honig (zum abschmecken)
2-4 Stk Minzblätter (zum dekorieren)

Zubereitung

1
Die Birnen gut waschen und trocken tupfen. Anschließend in vierteln, entkernen und schälen.
2
Die Birnen zusammen mit den Himbeeren und den Wasser in den Mixer geben und fein pürieren.
3
Den Smoothie nach belieben mit dem Honig süßen, in gekühlte Gläser füllen, noch mit den ganzen Himbeeren und den Minzblättern dekorieren und servieren.

Nährwertangaben

Portionen: 2 ServingKalorien:160kcalFett insgesamt:0.9gGesamte Kohlenhydrate:35.64gEiweiß:2.2g