Nährwertangaben
Portionen: 4 PortionKalorien:320kcalFett insgesamt:23.9gGesättigte Fettsäuren: 0gGesamte Kohlenhydrate:20.25gEiweiß:6.55g
Spargelsuppe: Ein cremiger Genuss für die Frühlingsküche
Spargelsuppe ist ein klassisches Gericht, das die Frische der Spargelsaison perfekt einfängt. Ob aus weißem oder grünem Spargel – diese Suppe besticht durch ihre feine Konsistenz und ihren aromatischen Geschmack. Besonders beliebt ist die cremige Variante, die mit Sahne oder Butter verfeinert wird und sich ideal als Vorspeise oder leichte Hauptspeise eignet.
Spargel ist nicht nur köstlich, sondern auch gesund. Er ist reich an Vitaminen wie Vitamin C, E und K sowie wichtigen Mineralstoffen wie Kalium und Magnesium. Spargelsuppe ist leicht bekömmlich, unterstützt die Verdauung und bringt Frische auf den Teller. Dank der vielseitigen Zubereitungsweise kann sie ganz klassisch oder modern interpretiert werden.
Zuerst den Spargel waschen- den weißen schälen und in ca. 5cm lange Stücke schneiden. Den Spargel dann in der Gemüsebrühe mit etwas Salz und Zucker für ca. 15-18Min weich kochen. Den Spargel heraus nehmen und beiseite stellen.
Anschließend die Butter in einem großen Topf schmelzen lassen und vom Herd nehmen. In die Zerlassene Butter Mit einem Schneebesen das Mehl einrühren.
Jetzt mit der Gemüsebrühe das Mehl-Buttergemisch ablöschen und mit dem Schneebesen ständig rühren damit keine Klumpen entstehen.
Die Suppe noch nach Geschmack mit würzen und für ca. 15Min köcheln lassen. Anschließend die Milch hinzufügen und einmal aufkochen lassen.
Jetzt das Schlagobers unterrühren und den Spargel hinzugeben und erwärmen. Die Suppe in Teller geben, mit einer Prise Muskatnuss würzen und servieren. Mahlzeit.
Portionen: 4 PortionKalorien:320kcalFett insgesamt:23.9gGesättigte Fettsäuren: 0gGesamte Kohlenhydrate:20.25gEiweiß:6.55g
Grundsätzlich bereite ich die Spargelsuppe immer aus weißen und grünen Spargel zu.