Nährwertangaben
Portionen: 4 PortionKalorien:240kcalFett insgesamt:21gGesamte Kohlenhydrate:4gBallaststoffe: 0.6gEiweiß:11g
Kürbiskernaufstrich – Nussig-cremiger Genuss mit steirischer Note
Ein steirischer Kürbiskernaufstrich bringt mit wenigen Zutaten richtig viel Geschmack auf den Tisch. Cremiger Topfen und Sauerrahm treffen dabei auf geröstete Kürbiskerne, Knoblauch und das intensive Aroma von steirischem Kürbiskernöl. Dadurch entsteht ein herzhafter Aufstrich, der hervorragend zu Bauernbrot, Kornspitz oder einer klassischen österreichischen Jause passt.
Besonders wichtig sind bei diesem Rezept die Kürbiskerne. Zunächst röstest du sie ohne zusätzliches Fett in einer Pfanne an. Durch die Hitze entwickeln sie ein kräftigeres Aroma und bekommen einen angenehmen Biss. Anschließend lässt du die Kerne kurz abkühlen und hackst sie fein. Einen kleinen Teil kannst du auch gröber lassen und später als Garnitur verwenden.
Währenddessen verrührst du Topfen und Sauerrahm zu einer cremigen Basis. Danach gibst du fein gepressten Knoblauch und Kürbiskernöl dazu. Das dunkelgrüne Öl prägt nicht nur die Farbe, sondern vor allem den charakteristischen Geschmack des Aufstrichs. Deshalb lohnt sich hier ein hochwertiges steirisches Kürbiskernöl besonders.
Zum Schluss hebst du die gerösteten Kürbiskerne unter und schmeckst den Aufstrich mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer ab. Du kannst ihn sofort servieren, allerdings entwickelt sich sein Aroma noch etwas besser, wenn er vor dem Essen kurz im Kühlschrank durchzieht.
Kürbiskernaufstrich eignet sich nicht nur als Brotaufstrich. Du kannst ihn beispielsweise auch zu Rohkost, als Dip auf einer Jausenplatte oder als kleine Vorspeise servieren. Gerade zusammen mit rustikalem Brot, Käse, Gemüse und anderen steirischen Spezialitäten entsteht daraus eine unkomplizierte, aber ausgesprochen aromatische Jause.
Damit ist dieser einfache Aufstrich ein schönes Beispiel dafür, wie wenige regionale Zutaten ein Gericht prägen können – und gleichzeitig ein Rezept, das du in wenigen Minuten vorbereitest.
Gib etwa 40 g Kürbiskerne in eine trockene Pfanne.
Röste sie bei mittlerer Hitze etwa 3–5 Minuten, bis sie aromatisch duften.
Bewege die Kerne regelmäßig, damit sie nicht verbrennen.
Nimm die Pfanne vom Herd und lass die Kürbiskerne einige Minuten abkühlen.
Gib 250 g Topfen und 2 EL Sauerrahm in eine Schüssel.
Verrühre beide Zutaten zu einer gleichmäßigen Creme.
Falls der Topfen sehr feucht ist, kannst du ihn vorher kurz in einem Sieb abtropfen lassen.
Schäle zwei Knoblauchzehen und presse oder reibe sie fein.
Rühre den Knoblauch unter die Topfencreme.
Gib zunächst 3 EL Kürbiskernöl dazu und verrühre alles gründlich.
Für einen kräftigeren Geschmack kannst du anschließend noch einen weiteren Esslöffel ergänzen.
Hacke die abgekühlten Kürbiskerne fein.
Einige Kerne kannst du für die Garnitur beiseitelegen.
Hebe die gehackten Kürbiskerne unter den Aufstrich.
Würze den Kürbiskernaufstrich mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer.
Serviere ihn sofort oder stelle ihn bis zum Essen abgedeckt in den Kühlschrank. Mahlzeit!!
Portionen: 4 PortionKalorien:240kcalFett insgesamt:21gGesamte Kohlenhydrate:4gBallaststoffe: 0.6gEiweiß:11g
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Heb dir vor dem Hacken einige geröstete Kürbiskerne für die Garnitur auf.
Gib sie zusammen mit ein paar Tropfen Kürbiskernöl erst kurz vor dem Servieren über den Aufstrich. Dadurch sieht er nicht nur schöner aus, sondern bekommt zusätzlich etwas Crunch.
Wusstest du?
Das intensive Dunkelgrün von Kürbiskernöl kann je nach Lichteinfall sogar rötlich erscheinen. Dieser Farbeffekt entsteht durch die natürliche Zusammensetzung der Farbstoffe im Öl.
Deshalb wirkt echtes Kürbiskernöl im Glas manchmal fast zweifarbig.
Kürbiskerne entwickeln beim Rösten ein deutlich kräftigeres Aroma. Die trockene Hitze verändert die Aromastoffe an der Oberfläche und sorgt gleichzeitig dafür, dass die Kerne knackiger werden.
Beim Kürbiskernöl solltest du dagegen keine starke Hitze einsetzen. Für unseren Aufstrich kommt es deshalb erst kalt in die Topfenmasse. So bleibt sein charakteristisches Aroma besonders gut erhalten.
Außerdem ist Kürbiskernöl geschmacklich sehr intensiv. Mehr Öl macht den Aufstrich deshalb nicht automatisch besser. Beginne mit drei Esslöffeln und taste dich anschließend an deine gewünschte Intensität heran.