Das Österreichische RezeptHeft
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Superfoods:
Hier beschreibe ich ein paar Superfoods und die Wirkung auf den Körper, Geist und Seele.
Bananen Dessertbanane (Musa paradisiaca) Die Bananen sind der Ultimative Snack für Sportler. Denn aufgrund ihres hohen Kohlehydratgehalts und ihrer leicht verdaulichen Natur, liefert die Banane schnelle Energie. Sie ist perfekt um Zellen zu erneuern und zu reparieren. …
Himbeeren (Rubus idaeus) Himbeeren sind eine der beliebtesten Sommerfrüchte und können problemlos in unseren Gärten gedeihen. Sie sind süß, lecker und erfrischend bei heißen Temperaturen. Die Himbeeren haben einen überraschend hohen Nährwert. Am besten sollten Himbeeren …
Kiwi (Actinidia deliciosa) Als Kiwi, Kiwifrucht oder die Chinesische Stachelbeere bezeichnet man die Beerenfrucht mehrerer Arten. Ursprünglich stammen alle Kiwi Arten aus Ostasien. Die Kiwi hat einen außergewöhnlichen Anteil an Omega-3-Fettsäuren, zusätzlich sorg der hohe …